- Alimentatia are o stransa legatura cu sanatatea unghiilor. Consumul de alimente bogate in vitamina A, B, C, in acizi grasi Omega-3 si zinc (morcovi, legume proaspete, verdeturi, peste gras, nuci, seminte, etc.) va ajuta sa aveti unghii sanatoase.
- Zeama de lamaie ajuta in combaterea exfolierii unghiilor si a ruperii acestora : frecati unghiile cu o felie de lamaie, timp de 10 zile, de 2 ori pe zi (dimineata si seara).
- Bicarbonatul de sodiu in amestec cu apa oxigenata indeparteaza petele de pe unghii : pasta obtinuta se aplica pe unghii cu ajutorul unui tampon; se lasa sa actioneze cateva minute, dupa care se clateste cu apa calda; dupa clatire pe unghii se aplica ulei de masline.
- Unghiile se pot albi si folosind o pasta alcatuita din zeama de lamaie si pasta de dinti urmand aceiasi pasi de mai sus
- Masca cu piper rosu intareste si accelereaza cresterea unghiilor. Amesteca jumatate de lingurita de piper rosu, 10 picaturi de apa fiarta si o lingurita de crema de maini. Lasa amestecul deasupra unei bai de apa, in abur, timp de 10 minute. Raceste amestecul, aplica-l pe unghii, asteapta 15 - 20 de minute dupa care clateste mainile. Nu folosi aceasta masca mai des de odata pe luna.
- Unghiile iti pot indica foarte excat deficientele de vitamine si minerale cu care se confrunta organismul tau. Asfel :
- Unghiile subtiri si cu pete albe denota faptul ca organismul tau are nevoie de zinc.Trebuie sa consumi: legume, fasole boabe, ciuperci, cereale integrale, drojdie de bere.
- Unghiile deformate si zimtate ne spun ca ai nevoie de fier si vitamina A.Trebuie sa consumi: legume verzi, morcovi, pepene, dovleac, carne rosie.
- Unghiile fragile arata nevoia de biotina.Trebuie sa consumi: ciuperci, grepfrut, pepene rosu, banane, capsune. De asemenea, se prea poate sa ai nevoie si de fier, pe care-l poti obtine, consumand carne rosie, legume verzi si morcovi.
- Unghiile cu striatii verticale sau orizontale indica faptul ca organismul are nevoie de vitamina B.Trebuie sa consumi: morcovi, spanac, orez brun, pepene, nuci.
- Unghiile care cresc foarte greu denota lipsa zincului din corpul tau.
- Cuticulele descuamate ne arata ca organismul tau are nevoie de alimente bogate in acid folic.Trebuie sa consumi: orz, tarate, legume, linte, ciuperci, portocale, guava, legume verzi.
